AmbientYogaSession

Ambient Yoga Vibes kombiniert in einer 2-stündigen partizipativen Performance akustische Klänge mit rhythmischen Atmungsübungen und physisch re-kreativen Bewegungen.

Während der 1.5-stündige Session widmen sich die Teilnehmer:innen Hatha Atemübungen, welche sich auf die aktive Füllung und Leerung des Bauch-, Brust- und Schulterraums fokussieren. Die maximale Aufnahmekapazität des Körpers kann genutzt werden. Diese Übungen unterstützen die Meditation und dienen der Vorbereitung auf die darauffolgende 1-stündige Yoga Stunde mit abschliessender Dehnungs- und Entspannungsphase.

Oftmals in meditativen Übungen ist es schwierig sich nicht von Geräuschen und Gedanken ablenken zu lassen. Für die optimale Durchführung wird die gesamte Session von rhythmisch ambienter Musik begleitet. Dadurch werden externe Geräusche vernichten und tagtägliche Gedanken mit Leichtigkeit auf die Seite gelegt.

Zum Ende erhalten die Teilnehmer:innen einen erfrischenden Saft oder saisonale Früchte angeboten die kollektiv geteilt werden.