Pilates

13.12.2018 / 17:15 - 18:10 Uhr

unternehmen mitte - Langer Saal

Ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung und Kräftigung der tiefliegenden Stütz- und Haltungsmuskulatur.

Ein regelmässiges Pilatestraining  stärkt das Zentrum, fördert die Körperwahrnehmung, dehnt die Muskeln, entlastet die Gelenke, macht Faszien elastisch, verbessert die Körperhaltung, trainiert die Koordination und belebt Körper und Geist.

 

Die vielseitigen Übungen werden in diesem Kurs behutsam und mit grosser Achtsamkeit ausgeführt. So lässt sich das Training jederzeit an die individuelle körperliche Verfassung anpassen.

 

Vereinbarung einer Probestunde unter: kontakt@bettinameuli.ch oder 076 384 02 68